Pozdrowienia z Pragi
Dzień trzeci
Drugi dzień kursu z Jenny rozpoczęliśmy od ankiety, która miała dać odpowiedź, jak bardzo stres obecnie zdominował nasze życie. Większość z nas wypadła kiepsko i był to taki moment, kiedy stanęliśmy twarzą w twarz z prawdą o sobie: "Mam problem". Na szczęście w drugiej części spotkania Jenny uświadomiła nam, coś, czego chyba nikt z uczestników szkolenia nie wiedział: STRES NIE JEST MOIM WROGIEM. Człowiek w sytuacji wywołującej stres ma wiele wspólnego z zebrą. Wiedzieliście? Ja nie. Wszystkie mechanizmy organizmu, które się wytwarzają podczas stresu są właściwie i pomagają nam się z nim uporać. Problemem jest dopiero stres chroniczny, nieustanny, obezwładniający... Aby się z nim uporać nasza trenerka wprowadziła nas w świat ćwiczeń Mindfulness. Po warsztatach zaś ruszyliśmy po raz kolejny odkrywać Pragę, tym razem jednak wprowadzając w życie techniki uważności, czyli kontrolując oddech, pozwalając myślom swobodnie przepływać, ciesząc się najprostszymi nawet czynnościami.
