Pozdrowienia z Pragi
Dzień drugi
Dzisiaj rozpoczęliśmy kurs, którego tematem przewodnim jest "Handling Stress and Avoiding Burnout". Nasza urocza trenerka, Jenny, w pierwszej części zaprosiła nas do udziału w ćwiczeniach, które ułatwiły nam bliższe poznanie. Grupa licząca 11 osób szybko złapała kontakt. Wszyscy jesteśmy osobami otwartymi i chętnymi do rozmowy. W drugiej części spotkania próbowaliśmy zdefiniować stres oraz jego objawy. Ostatnią godzinę warsztatu zaś poświęciliśmy rozważaniom dotyczącym zdrowych i niezdrowych nawyków ułatwiających radzenie sobie ze stresem. Jenny, która jest trenerką jogi, nauczyła nas też kilku prostych ćwiczeń oddechowych. I tak z uspokojonym umysłem, zachwycona kursantami i świetną trenerką, ruszyłam po raz kolejny poznawać Pragę.
.jpg)
