Ostatni post na blogu - zapraszamy na Instagram!

 

Drodzy Obserwatorzy i Sympatycy bloga Akredytacja bibliotek warmińsko-mazurskich,

informujemy, iż z dn. 07.07.2023 r. kończymy publikację relacji i zdjęć z mobilności realizowanych w ramach programu Erasmus+ projekt "Akredytacja bibliotek warmińsko-mazurskich" na ww. blogu. Podjęliśmy decyzję o zmianie medium na serwis Instagram, który w obecnej formie bardziej odpowiada naszym potrzebom.

Nasz nowy kanał informacji znajdziecie tu: @bibliogoeserasmus  (jeżeli z jakichś powodów link nie działa, proszę skorzystać z kodu QR poniżej:)

 

 Przez jakiś czas jeszcze relacje i zdjęcia będą dostępne na tym blogu oraz na blogu "Tak, możemy...w bibliotece", jednak nie będą już się na nich pojawiać nowe informacje. Wszystkich Obserwatorów i Sympatyków bloga bardzo przepraszamy i serdecznie zapraszamy na Insta @bibliogoeserasmus

A na zachętę zdjęcie z jednej z naszych ostatnich mobilności: do niesamowitej Islandii :)

 

Dziękujemy za Państwa aktywność na tej stronie, a wszelkie pytania odnośnie projektu "Akredytacja bibliotek warmińsko-mazurskich" bądź "Tak, możemy w bibliotece" prosimy kierować pod adres e-mail: wspolpraca@wbp.olsztyn.pl lub w komentarzach na @bibliogoeserasmus, a także @wbp_olsztyn.

Chętnie udzielimy Państwu odpowiedzi na każde pytanie.

Do przeczytania! 

 

Zespół Działu Analiz i Współpracy z Regionem

Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie

Pozdrowienia z Pragi

Dzień piąty

 Sama nie wierzę, że wszystko się udało i dzisiaj ukończyłam kurs zorganizowany przez DOREA Educational Institut. Jestem pełna wielu emocji i wrażeń; wracam do domu ze sporym bagażem przemyśleń i postanowień. Dziękuję Jenny, naszej trenerce za fantastyczny kurs, bardzo rzetelnie przygotowany, uporządkowany, dający nam wiele narzędzi do pracy nad sobą. Za wszystkie medytacje, ćwiczenia oddechowe, praktyczne rady, jak radzić sobie ze stresem i zapobiegać wypaleniu nie tylko zawodowemu. Dziękuję moim kolegom z grupy za otwartość, szczerość, fantastyczną wymianę doświadczeń i przemyśleń, uśmiech i dobrą energię. 

Pogoda w Pradze nas nie rozpieszczała, ale sama Praga przyjęła nas bardzo gościnnie. Czułam się zaopiekowana zarówno w "Pracovny" podczas kursu, jak i w samym mieście. Prażanie to otwarci serdeczni ludzie. Miasto jest drogie, ale świetnie skomunikowane, przyjazne i przede wszystkim przepiękne. Dziękuję za tę niezapomnianą przygodę💓

Anelija, Armine i Galya z Bułgarii. Marija i Kristina z Chorwacji,

 Havard z Norwegii, Kriszti z Węgier, Tarja, Malin i Mikaela z Finlandii,

Jenny i ja

Ostatni spacer w okolicach Bramy Prochowej

tuż po jednej z wielkich ulew

Najstarszy zachowany cmentarz żydowski w Europie

znajdujący się w centrum Pragi w historycznej dzielnicy Josefov

Wnętrze synagogi Pinkasa

Poruszające tabliczki w chodniku upamiętniające Żydów z Josefova 

wywiezionych do obozów koncentracyjnych

Kolejne upamiętnienie Franza Kafki

Praga przygotowuje się do celebrowania Wielkanocy

(wczoraj tego jaja jeszcze nie było)

 Pozdrowienia z Pragi

Dzień czwarty

Dzisiaj zmierzyliśmy się z najtrudniejszym chyba zagadnieniem spośród wszystkich podejmowanych dotychczas podczas naszego kursu: WYPALENIEM. Zawsze myślałam, że problem ten dotyczy tylko pracy, ale Marija z Chorwacji już na samym początku spotkania wyznała, że ona doświadczyła wypalenia w czasie opieki nad swymi malutkimi dziećmi i to właśnie powrót do pracy ją uratował. "Czy wiecie, że w Szwecji uznano wypalenie zawodowe jako jednostkę chorobową? Czym różni się wypalenie od depresji?" - zapytała trenerka Jenny. Wspólnie ustaliliśmy, że osoby cierpiące z powodu wypalenia potrafią wskazać przyczyny i sposoby poradzenia sobie z nim. Osoby w depresji nie znają przyczyn i nie widzą drogi wyjścia. Aura pogodowa w Pradze była dzisiaj wyjątkowo kompatybilna z wagą zagadnień i konstatacjami, które towarzyszyły naszemu warsztatowi. Lało jak z cebra, dlatego dzisiejsze popołudnie to był czas na rozmyślania o własnej kondycji psychicznej i buszowanie po sklepach w poszukiwaniu suwenirów dla najbliższych. Dobrze, że na trzy godziny nad Pragą zajaśniało słońce.

"Pracovna", ul. Vlkova 36, dzielnica Żiżkov

fantastyczna kawiarenka i dom kultury w jednym,

w której codziennie spotykałam się z moją grupą

"Wiertarka", czyli słynna praska wieża telewizyjna 

z figurami wspinających się niemowląt

autorstwa Davida Cerny'ego ("Babies")

znajduje się kilkaset metrów od "Pracovni"

Pragę można odkrywać na różne sposoby.

 Ja szukałam śladów Franza Kafki.

"Tańczący muzykanci"

 kolejna kontrowersyjna rzeźba Anny Chromy

Spojrzeliśmy sobie w oczy:

"Postać mężczyzny siedzącego na ławce", Plac Wacława

Pozdrowienia z Pragi

Dzień trzeci

Drugi dzień kursu z Jenny rozpoczęliśmy od ankiety, która miała dać odpowiedź, jak bardzo stres obecnie zdominował nasze życie. Większość z nas wypadła kiepsko i był to taki moment, kiedy stanęliśmy twarzą w twarz z  prawdą o sobie: "Mam problem". Na szczęście w drugiej części spotkania Jenny uświadomiła nam, coś, czego chyba nikt z uczestników szkolenia nie wiedział: STRES NIE JEST MOIM WROGIEM. Człowiek w sytuacji wywołującej stres ma wiele wspólnego z zebrą. Wiedzieliście? Ja nie. Wszystkie mechanizmy organizmu, które się wytwarzają podczas stresu są właściwie i pomagają nam się z nim uporać. Problemem jest dopiero stres chroniczny, nieustanny, obezwładniający... Aby się z nim uporać nasza trenerka wprowadziła nas w świat ćwiczeń Mindfulness. Po warsztatach zaś ruszyliśmy po raz kolejny odkrywać Pragę, tym razem jednak wprowadzając w życie techniki uważności, czyli kontrolując oddech, pozwalając myślom swobodnie przepływać, ciesząc się najprostszymi nawet czynnościami. 

Strahovska knihovna, 

czyli najpiękniejsza biblioteka na świecie

"Wiszący Freud" Davida Cerny'ego

Pomnik Franza Kafki

Pozdrowienia z Pragi

Dzień drugi

 Dzisiaj rozpoczęliśmy kurs, którego tematem przewodnim jest "Handling Stress and Avoiding Burnout". Nasza urocza trenerka, Jenny, w pierwszej części zaprosiła nas do udziału w ćwiczeniach, które ułatwiły nam bliższe poznanie. Grupa licząca 11 osób szybko złapała kontakt. Wszyscy jesteśmy osobami otwartymi i chętnymi do rozmowy. W drugiej części spotkania próbowaliśmy zdefiniować stres oraz jego objawy. Ostatnią godzinę warsztatu zaś poświęciliśmy rozważaniom dotyczącym zdrowych i niezdrowych nawyków ułatwiających radzenie sobie ze stresem. Jenny, która jest trenerką jogi, nauczyła nas też kilku prostych ćwiczeń oddechowych. I tak z uspokojonym umysłem, zachwycona kursantami i świetną trenerką, ruszyłam po raz kolejny poznawać Pragę.

Ściana Johna Lennona

Pogłaskanie psa na płaskorzeźbie 

zdobiącej pomnik św. Jana Nepomucena

 na moście Karola przynosi szczęście

tzw. Pusty płaszcz,

 jeden z najbardziej lubianych posągów w Pradze

"Koń" Davida Cerny'ego w Pasażu Lucerna

Pozdrowienia z Pragi

Dzień pierwszy

 Za mną pierwszy dzień oficjalnego kursu w Pradze. Rozpoczęliśmy go nietypowo, bowiem wycieczką po stolicy Czech. Naszą przewodniczką była energiczna, wesoła i bardzo szybka Milena, która pokazała nam wspaniałe miejsca w Pradze. Przespacerowaliśmy się po Starym Mieście. O 11ej zobaczyliśmy pokaz na zegarze astronomicznym Orloj. Zwiedziliśmy żydowską dzielnicę Josefov. Przez Most Manesuv przeszliśmy na drugą stronę Wełtawy, aby wspiąć się na wzgórze Hradczany i poznać historię  "królewskiej" dzielnicy z przepięknym zamkiem i katedrą Św. Wita. Wreszcie przespacerowaliśmy się po moście Karola. 

Jako grupa nie zdążyliśmy się poznać, ale już wiem, że trzy panie są z Finlandii, trzy z Bułgarii, jedna z Węgier, dwie z Chorwacji i jeden pan, chyba z Danii. Wieczorem zjedliśmy wspólnie przepyszną i bardzo obfitą kolację. Pierwsze opowieści o sobie za nami. Jutro zaczynamy się szkolić.

Czeski trdelnik

Zjawiskowy zegar astronomiczny Orloj

Tu urodził się Franz Kafka

Panorama Pragi z dzielnicy "królewskiej" Hradczany

Całoroczny sklep bożonarodzeniowy

"Dobry den"

Kolacja powitalna w restauracji "U Pakerta"

Obrotowa  "Głowa Kafki" instalacja Davida Cerny'ego

Pozdrowienia z Pragi

Mam na imię Mira, jestem bibliotekarką w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Olsztynie, i mam przyjemność uczestniczyć w kursie  zorganizowanym przed DOREA  Educational Institut. Przyjechałam wczoraj pociągiem (Olsztyn-Warszawa, Warszawa-Praga). Stolica Czech powitała mnie wiosennie. Dzisiaj pierwszy dzień kursu, ale uwaga - my zaczynamy wycieczką po mieście i kolacją powitalną. Za 45 minut poznam swoją grupę. Czuję, że to będzie dobry dzień.